خانم دکتر چطور میشه روتین زندگی رو حفظ کرد و ادامه داد و به اهداف مدنظر رسید؟
دوست عزیز باید بگم حفظ روتین کار بسیار بسیار سختیه چون برای حفظ روتین شما باید از انجام خیلی کارا صرف نظر کنی مثلا سالها تلویزیون تماشا نکنید خیلی موقعادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر من در مقابل دوستم که بسیار باعث آزارم شد فقط به او سکوت کردم ولی حالم خوبه با اینکه باهاش درگیر نشدم
سکوت، خطرناکتر از حرف های نیشدار است؛ بدون شک کسی که در مقابل تان سکوت می کند، روزی حرف هایش را، سرنوشت به شما خواهد گفت… ادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر چه جوری می تونیم بر ترس هامون فائق بشیم؟
هرچه انجام کاری بیشتر شما را بترساند، به احتمال بیشتری باید آن را انجام دهید. خانم دکتر چه جوری اصالت خودمون حفظ کنیم؟ ما سه چهارم از اصالت خودمان را به تاوان اینکهادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر میشه در مورد چهار هورمون اصلی شادی در بدن که در خلق ما تأثیر داره، توضیح بدید.
چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها: 1- هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزهادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر یعنی چی که از اشتباهاتمون درس بگیریم؟
دوست عزیز با یک مثال از مثنوی معنوی از مولانا به سوالتون پاسخ میدم. مردی برای خود خانه ای ساخت و از خانه قول گرفت که تا وقتی زنده است بهادامه پاسخ این سوال ...
ظرفیت بالای هیجان پذیری یعنی چه؟ و چجوری باید حساسیت هیجانی رو کم کنیم؟
فرض کنید دو تا قطعه پارچه سفید و سیاه را زیر نور خورشید پهن کردیم. پارچه سیاه نسبت به پارچه سفید داغتر میشه درحالیکه هردو به یک میزان اشعه خورشیدادامه پاسخ این سوال ...
خانم دكتر واقعا دليل أصلي خشم نداشتن خويشتنداري هست؟
ر در جریان مراسم اسکار ۲۰۲۲ شاهد بودیم که مجری برنامه با سر تراشیده جیدا (همسر ویل اسمیت) شوخی کرد. شاید می‌دانست که دلیل تراشیدن مویش ابتلا به یک بیماری ریزشادامه پاسخ این سوال ...
خانم دكتر من مدام رابطه خودم با بقيه قياس ميكنم من كارم درسته واقعا ؟
همانطور که هر فردی ویژگی‌های منحصر به خود را دارد، هر رابطه‌ای نیز تفاوت‌های خاص خود را دارد. آنچه در این بین مهم است این است که رابطه، دو طرفهادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر من خیلی بقیه را قضاوت میکنم کاش بتوانم کنترل کنم واقعا دلیلش چه چیزی میتونه باشه؟
دوست عزیز باید بهتون بگم چون کار بسیار اسانی است زیرا لذتی که در قضاوت کردن دیگران است در فهم انها نیست ادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر من گویا عادت دارم که مدام از بی رحمی و تلخی زندگی صحبت کنم ولی واقعا دنیا خیلی بی رحمانه رفتار میکنه
برای سوال شما دوست عزیز باید نگاهی به مجله ای از لویی فرونیان وتوش که معروف به سلین است انداخت ایشون میگن از من ایراد میگیرن که چرا بددهنم وادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر من هرکاری میکنم شورش رو در میارم واقعا باید چیکار بکنم ؟کاش یک جمله تاثیر گذار بهمن بگید که مغز وسواسی من متوجه اش بشه.
دوست عزیز اگر بخواهم خیلی خلاصه وتاثیر گزار بیان کنم باید به شما بگویم که تقریبا همه چیز در زندگی دوز مطلوب دارد مثلا اگر 10 دقیقه زیر نور خورشیدادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر چیکار کنیم کارهای خوبمون تبدیل به عادت بشه ؟
یک جمله معروفی دارم که در روزهای زیادی بوده که دوست نداشتم هیچ کاری انجام بدم اما به خودم گفتم فقط برو یکمش رو انجام بده باورتون نمیشه ولی باادامه پاسخ این سوال ...
