خانم دکتر چیکار کنیم کارهای خوبمون تبدیل به عادت بشه ؟
یک جمله معروفی دارم که در روزهای زیادی بوده که دوست نداشتم هیچ کاری انجام بدم اما به خودم گفتم فقط برو یکمش رو انجام بده باورتون نمیشه ولی با این جمله کوتاه بیشتر کارهای ان روز را انجام دادم در روزهای سخت برای همه پیش می اید که یا مریضید یا مودتون پایینه برای نگه داشتن عادت اینگونه شروع کنید و فقط یک انجام دهید
