پرسش و پاسخ

تمامی سوالات به همراه پاسخ سوالات کاربران.

136
۱۶ اسفند ۱۴۰۲

خانم دکتر تو موقعیت های بحرانی و پر تنش رابطه چیکار کنیم که اوضاع از اونی که هست بدتر نشه؟

در جواب به دوستمون باید بگم که راه های بسیاری هست ولی اگر با توجه به یافته های علم زوج درمانی پاسخ شما رو بدم باید عرض کنم: 1- هر جاادامه پاسخ این سوال ...

117
۱۶ اسفند ۱۴۰۲

خانم دکتر چطور میشه روتین زندگی رو حفظ کرد و ادامه داد و به اهداف مدنظر رسید؟

دوست عزیز باید بگم حفظ روتین کار بسیار بسیار سختیه چون برای حفظ روتین شما باید از انجام خیلی کارا صرف نظر کنی مثلا سالها تلویزیون تماشا نکنید خیلی موقعادامه پاسخ این سوال ...

134
۱۶ اسفند ۱۴۰۲

خانم دکتر من در مقابل دوستم که بسیار باعث آزارم شد فقط به او سکوت کردم ولی حالم خوبه با اینکه باهاش درگیر نشدم 

سکوت،  خطرناکتر از حرف های نیشدار است؛  بدون شک کسی که در مقابل تان سکوت می کند،  روزی حرف هایش را،  سرنوشت به شما خواهد گفت… ادامه پاسخ این سوال ...

    117
    ۱۶ اسفند ۱۴۰۲

    خانم دکتر چه جوری می تونیم بر ترس هامون فائق بشیم؟ 

    هرچه انجام کاری بیشتر شما را بترساند، به احتمال بیشتری باید آن را انجام دهید.   خانم دکتر چه جوری اصالت خودمون حفظ کنیم؟  ما سه چهارم از اصالت خودمان را به تاوان اینکهادامه پاسخ این سوال ...

    120
    ۱۶ اسفند ۱۴۰۲

    خانم دکتر میشه در مورد چهار هورمون اصلی شادی در بدن که در خلق ما تأثیر داره، توضیح بدید.

    چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها: 1- هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزهادامه پاسخ این سوال ...

    121
    ۱۶ اسفند ۱۴۰۲

    خانم دکتر یعنی چی که از اشتباهاتمون درس بگیریم؟

    دوست عزیز با یک مثال از مثنوی معنوی از مولانا به سوالتون پاسخ میدم. مردی برای خود خانه ای ساخت و از خانه قول گرفت که تا وقتی زنده است بهادامه پاسخ این سوال ...

    876
    ۲۹ شهریور ۱۴۰۱

    من یک ارتباط چهار ساله با یک مرد متاهل دارم که به من قول داده تا سه ماه دیگر از زنش جدا می شود چون تمام کارهای جدایی را انجام داده اختلاف با زنش بسیار بوده ولی به من هم بسیار شکاک است و مدام تهمت ارتباط با همکاران خودش را میزند در صورتی که اصلا اینطور نیست آیا من این سه ماه را صبر کنم تا تکلیف روشن شود یا نه خانم دکتر؟

    من اگر بخواهم خیلی تیتروار مشکلات را بیان کنم باید بگم که امید متوهمانه (متاهلین از زندگی خویش معمولاً بیرون می آیند و اگر هم بیایند با نفر دوم شانادامه پاسخ این سوال ...

      1173
      ۱۵ شهریور ۱۴۰۱

      ظرفیت بالای هیجان پذیری یعنی چه؟ و چجوری باید حساسیت هیجانی رو کم کنیم؟

        فرض کنید دو تا قطعه پارچه سفید و سیاه را زیر نور خورشید پهن کردیم.  پارچه سیاه نسبت به پارچه سفید داغتر میشه درحالیکه هردو به یک میزان اشعه خورشیدادامه پاسخ این سوال ...

        615
        ۱۵ شهریور ۱۴۰۱

        خانم دكتر واقعا دليل أصلي خشم نداشتن خويشتنداري هست؟

        ر در جریان مراسم اسکار ۲۰۲۲ شاهد بودیم که مجری برنامه با سر تراشیده جیدا (همسر ویل اسمیت) شوخی کرد‌. شاید می‌دانست که دلیل تراشیدن مویش ابتلا به یک بیماری ریزشادامه پاسخ این سوال ...

          618
          ۱۵ شهریور ۱۴۰۱

          خانم دكتر من مدام رابطه خودم با بقيه قياس ميكنم من كارم درسته واقعا ؟

          همانطور که هر فردی ویژگی‌های منحصر به خود را دارد، هر رابطه‌ای نیز تفاوت‌های خاص خود را دارد. آنچه در این بین مهم است این است که رابطه، دو طرفهادامه پاسخ این سوال ...

            2020
            ۱۵ شهریور ۱۴۰۱

            خانم دكتر من اضطراب اجتماعي دارم واقعا بايد چكار كنم؟

            ضطراب اجتماعی جمع هراسی به زبان ساده، ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف اجتماعی است که مستلزم تعامل و ارتباط با دیگران می‌باشد. این ترس دلایل متفاوتی ممکن استادامه پاسخ این سوال ...

              789
              ۰۷ شهریور ۱۴۰۱

              خانم دکتر من پیش هر روانشناسی میروم متاسفانه تا اخر جلسات پیش نمیروم و درمان را نصفه قطع میکنم میشود دلیلش را توضیح دهید

              طبق تجربه های روان درمانی من در طول این سالها افرادی که به من مراجعه میکنند کلا دو دسته اند دسته اول کسانی هستند در بحران هویت هستند یا درحالادامه پاسخ این سوال ...