703
۱۴ دی ۱۳۹۹
خانم دکتر عزیز یکی از راههای ارتقا عزت نفس را گفته بودید که باید از افراد سمی دوری کنید چگونه باید از افراد سمی دوری کرد ؟
ابتدا باید افراد سمی رو شناسایی کنید و ببینید چه ویژگی هایی دارندو اینکه آیا این افراد سمی دوست شما هستند یا یکی از اعضای خانواده یا همکار شما وادامه پاسخ این سوال ...
811
۱۸ آذر ۱۳۹۹
خیلی ها از من می پرسند که بطور مثال من فلان تله های زندگی را دارم آیا می توانم خودم به تنهایی آنها را درمان کنم؟
به عنوان پاسخ باید بگویم شاید! ولی خیلی محتمل نیست. در واقع موانعی در این راه وجود دارد. شما هم اگر مدتی است که کتاب خوانده اید ولی واکنش هایتانادامه پاسخ این سوال ...
704
۱۸ آذر ۱۳۹۹
یکی از مهمترین دلایلی که برخی افراد در روند درمان تله های زندگی به مشکل بر می خورند این است که تنظیم هیجان بلد نیستند. از نظر آنها احساسات دردناک، غیرقابل تحمل و مستاصل کننده هستند و سعی می کنند هرچه سریعتر از شر آنها خلاص شوند بنابراین انرژی زیادی را صرف این مبارزه درونی می کنند که به نوبه خود باعث ایجاد اضطراب و استرس بیشتری برای آنها می شود. چه باید کرد؟
قدم اول: بعضی افراد فکر می کنند که داشتن احساسات خاص غیرطبیعی یا نشانه ضعف است درحالیکه تمام هیجانات انسانی وطبیعی هستند و دیگران هم مثل شما گاهی دچار احساس یاس،ادامه پاسخ این سوال ...
1217
۰۳ آذر ۱۳۹۹
سلام خانوم دکتر من شرایط مالی روانشناس ندارم هر جا میرم دوره بلند مدتی میزارن که از عهده هزینش بر نمیام ۳۰سال سن دارم یک فرزند پسر۵ساله تحت حضانت خودم و همسر سابقم که ۱۲ سال با هم زندگی کردیم اما به دلیل مشکلات زیادی که بود ایشون حق طلاق داشتن و جدا شدن ۸ ماه گزشته نمیتونم کنار بیام سه بار خودکشی کردم دوبار ش خود نمایی بوده اما بار اخر واقعی الانم خودمو نمیتونم ببخشم همه چی از هم پاشیده اینقدر داغونم که دارم پسرمم اذیت میکنم و میدونم اینده خوبی در انتظار هیچکدوممون نیست شدیدا همسر سابقم رو دوست دارم گاهی اوقات میبینمش اما همیشه جلو خونشون طوری که دیده نشم حتی تو ماشین میخوابم که حتی شده یه لحظه ببینمش سخت بهم رسیدیم پسرم داره اسیب جدی میبینه امشب تو حرم بودم یه نفر شمارو معرفی کرد بهم میشه بهم کمک کنین من حتی یه نفرو ندارم که بخوام باهاش حرف بزنم همه میگن ول کن تموم شد اما من واقعا بدون اون هیچی برام مهم نیست خودم که اصلا شدم یه ادم بزدل فقط به پسرم و عاطفه فکر میکنم نمیدونم اصلا چیکاری باید انجام بدم یه مردی که غرورش شکسته و از بین رفته و هیچی براش نمونده شدم که متنفرم حتی از خودم توروخدا کمکم کنین اگه میتونین یه عمر دعاتون مبکنم.با تشکر علیرضا و عرفان اخه پسرمم کمکم کرد منتظر راهنماییتون هستم تشکر
با سلام طبق مواردی که مطرح کردید، باید حتما اول از همه به روانپزشک مراجعه کنید چون علائم افسردگی شدید در شما وجود دارد و این تنها با دارو، درمان میادامه پاسخ این سوال ...
