چطور ميتوانيم وقتي با ناكامي مواجهه ميشويم مانند يك بزرگسال سالم عمل كنيم ؟
در پاسخ به اين سوال بايد گفت كه اگر بخواهيم بزرگسالانه رفتار كنيم ابتدا بايد:
١-نيازهاي خود و رفتارهاي كودك عصبانی خود را بشناسيم.
٢-صداي والد سرزنشگر خود را كه با توقعات زياد از حد كه مارا تحت فشار قرار مي دهد را خاموش كنيم.
٣-تمريناتی را جهت تقويت بزرگسال سالم انحام دهيم. ویدیوی 5 نیاز اساسی افراد که اگر برآورده نشود در بزرگسالی آنها به صورت طرحواره دیده می شود حتما در این باره برای شما مفید خواهد بود
