جدید
چه کسانی به روانشناس مراجعه می کنند | چه زمانی نیاز است به روانشناس مراجعه کنیم

چه افرادی به روانشناس مراجعه می کنند درواقع مراجعه به روانشناس همیشه به دلیل نقص و مشکل در ارتباطات نیست بلکه برای یادگیری مهارتهای ارتباطی جهت بهبود روابط فردی، زناشویی ...

مهارت‌های نظم بخشی به هیجان های آشفته ساز | کنار آمدن با هیجانها

مهارت غلبه بر هیجان، یعنی درست ترین تصمیمی را هنگام بروز هیجان بگیریم و بهترین عکس العمل را داشته باشیم ...

ذهن آگاهی چیست ؟ استفاده همزمان از ذهن خردمند و ذهن هیجانی

به کار گرفتن ذهن عاقلانه و ذهن هیجانی در کنار هم و با رعایت تعادل می تواند ما را به یک فرد ذهن آگاه تبدیل کنند ...

از غم تا افسردگی | واکنش های متفاوت به غم و ناراحتی

وقتی دچار غم و اندوه می شویم، ذهن موقعیت های مشابهی که در گذشته تجربه کرده ایم را یادآوری می کند و این باعث می شود در دوران غم و ...

هیجان های آشفته | منشا هیجان های آشفته ساز و راهکار درمان آن چیست

هیجان های آشفته ساز چه نوع هیجانات هستند و دلیل آنها چیست چه راهکارهایی جهت کنترل هیجان های آشفته ساز وجود دارد ...

چگونه عصبانیت را کنترل کنیم | وقتی عصبانی هستیم چه کنیم

عصبانیت خوب است یا بد، چه عواملی هستند که باعث ایجاد عصبانیت در افراد می شود چطور متوجه شویم که عصبانی هستیم و رفتارها و صحبتهای ما از سر عصبانیت ...

سرکوب احساسات | دلیل و ریشه ی سرکوب کردن احساسات افراد در چیست

چرا گاهی ما احساسات خود را سرکوب می کنیم مثلا هرگز خشم خود را به موقع بروز نمی دهیم و یا مثلا ابراز علاقه برایمان دشوار است. گاهی سالها می ...

هنردرمانی چیست | هنر درمانی جدیدترین روش درمان در روانشناسی

هنر درمانی از جدیدترین روشهای درمان در روانشناسی است که امروزه بسیار توسط درمانگران و روانشناسان از آن استفاده می شود. تاثیر هنر روی آرامش روح و روان ما چگونه ...

راههای کنترل خشم | چگونه برخشم خود غلبه کنیم و خشم خود را کنترل کنیم

خشم و عصبانیت حالتی هیجانی است که در همه ی افراد بوجود می آید. اما چیزی که متفاوت است نحوه بروز آن و نحوه مدیریت آن در افراد است. یعنی ...

اختلال خوردن | پرخوری عصبی |عوامل بی اشتهایی عصبی و انواع اختلال خوردن

بی اشتهایی روانی و پرخوری روانی از جدی ترین موضوعات روانشناسی است که حتما باید درمان شوند هرچند که درمان آنها زمانبر است اما ممکن است به مرگ فرد مبتلا ...

چگونه روحیه شاد داشته باشیم | چگونه دلمان را شاد کنیم | چگونه شاد زندگی کنیم

شادبودن در زندگی مهارتی اکتسابی است که افرادی که می خواهند زندگی آرام و شادی داشته باشند به فکر آموختن این مهارت ها هستند که بسیار آسان است اما باید ...

پرت شدن حواس و عدم تمرکز در انجام کارها | دلایل پرت شدن حواس

حواس پرتی و تمرکز نداشتن روی کاری که در حال انجامش هستیم، برای اکثر افراد پیش می آید و همچنین در زمانهای بسیاری پیش می آید. پرت شدن حواس سه ...