سرکوب احساسات | دلیل و ریشه ی سرکوب کردن احساسات افراد در چیست

چرا گاهی ما احساسات خود را سرکوب می کنیم مثلا هرگز خشم خود را به موقع بروز نمی دهیم و یا مثلا ابراز علاقه برایمان دشوار است. گاهی سالها می ...

هنردرمانی چیست | هنر درمانی جدیدترین روش درمان در روانشناسی

هنر درمانی از جدیدترین روشهای درمان در روانشناسی است که امروزه بسیار توسط درمانگران و روانشناسان از آن استفاده می شود. تاثیر هنر روی آرامش روح و روان ما چگونه ...

راههای کنترل خشم | چگونه برخشم خود غلبه کنیم و خشم خود را کنترل کنیم

خشم و عصبانیت حالتی هیجانی است که در همه ی افراد بوجود می آید. اما چیزی که متفاوت است نحوه بروز آن و نحوه مدیریت آن در افراد است. یعنی ...

اختلال خوردن و علت ها و عوامل بی اشتهایی عصبی و پرخوری روانی

بی اشتهایی روانی و پرخوری روانی از جدی ترین موضوعات روانشناسی است که حتما باید درمان شوند هرچند که درمان آنها زمانبر است اما ممکن است به مرگ فرد مبتلا ...

چگونه روحیه شاد داشته باشیم | چگونه دلمان را شاد کنیم | چگونه شاد زندگی کنیم

شادبودن در زندگی مهارتی اکتسابی است که افرادی که می خواهند زندگی آرام و شادی داشته باشند به فکر آموختن این مهارت ها هستند که بسیار آسان است اما باید ...

پرت شدن حواس و عدم تمرکز در انجام کارها | دلایل پرت شدن حواس

حواس پرتی و تمرکز نداشتن روی کاری که در حال انجامش هستیم، برای اکثر افراد پیش می آید و همچنین در زمانهای بسیاری پیش می آید. پرت شدن حواس سه ...

بی حوصلگی در روانشناسی | تعریف و ریشه ی اصلی بی حوصلگی، ملالت و کسالت

بی حوصلگی افراد در روانشناختی اهمیت بسیاری دارد. می خواهیم شما را با دلایل و عوامل خستگی و دلزدگی در افراد آشنا کنیم و به راهکارهای بهبود بی حوصلگی بپردازیم ...

آزادی چیست | انسان چگونه می تواند به آزادی برسد و آزادانه زندگی کند

آزادی چیست آزادی احساسی درونی است که با کنار گذاشتن ترس ها به وجود می آید. آزادی یعنی حق انتخاب داشتن برای زندگی خود و قبول مسئولیت های آن جهت ...

احساس خوشبختی چیست راهکارهای رسیدن به احساس خوشبختی درونی

خوشبختی داشتن احساس رضایت از زندگی است که فرد از درون شادی و رضایت و انگیزه برای بهبود زندگی خود داشته و همواره تلاش می کند تا به بهترین موقعیت ...

تاب آوری چیست و چگونه تاب آوری خود را در زمان قرنطینگی بالا ببریم

تاب آوری، مهارتی آموختنی است و از ویژگی های شخصیتی ذاتی افراد نمی باشد. باید سعی کنیم در دوران قرنطینگی روی این مهارت کار کنیم تا استرس ها و شرایط ...

نه گفتن | قدرت نه گفتن | مهارت هایی که به ما می آموزد چگونه نه بگوییم

قدرت نه گفتن در شخصیت برخی افراد وجود ندارد. این افراد چون دیگران را اولویت زندگی خود قرار می دهند و یا اینکه عادت کرده اند خود را نادیده بگیرند ...

افراد عصبی | خصوصیات افراد عصبی | نشانه های خواستگار عصبی

افراد عصبی گاهی در برخوردهای اول، ضعف خود را بروز نمی دهند. این افراد سعی می کنند خود را آرام و ساکت نشان دهند اما به صورت اتفاقی در برخی ...