پرسش و پاسخ

وقتی یک تله زندگی (طرحواره)،  فعال می شود موجی از حال بد وجودمان را دربر می گیرد و ما در مقابل دیگران احساس ضعف، حقارت، اضطراب و خشم می کنیم. آدم ها معمولا با این حال بد، کشمکش می کنند و این باعث می شود حالشان بدتر شود. وقتی چیزی را نمی خواهی و با تمام وجود به عقب هل می دهی طبق قانون عکس العمل فیزیک مقاومت می کند! پس باید چکار کرد؟

کلید کار پذیرش است. باحال بد درگیر نشوید. سعی نکنید زودتر از شرش خلاص شوید. مجبور نیستید بر اساس این حال بد دست به رفتاری بزنید که بعدها پشیمان شوید.ادامه پاسخ این سوال ...