مهارت مدیریت هیجانهای آشفتهکننده: کسب مهارت « توجه آگاهی» جهت به دست آوردن تعادل هیجانی ورهایی از احساس آشفتگی ...
نکته مهم در خصوص این هیجانهای آشفته ساز شدت و فروانی آنها هست. چرا که این هیجان های آشفته ساز خیلی زود ما را مایوس و ناامید میکنه و اغلب ...
درمان افسردگی پس از زایمان علاوه بر راههای روان درمانی و دارو درمانی از طریق خود مراقبتی و تغییر سبک زندگی نیز ممکن است. مثلا اهمیت دادن مادر به خود ...
علائم افسردگی پس از زایمان می تواند در هر نقطه از سال اول پس از زایمان شروع شود و ممکن است ناگهانی یا تدریجی ایجاد شود.مادران مبتلا به افسردگی حین ...
گاهی شرایط سخت تنبیه و تهدید و تردید، ما را مجبور می کند که وضعیت سخت و دشواری را متحمل شویم اما اگر یاد بگیریم از شرایط سخت زندگی، برای ...
متاسفانه شاهد بسیاری تکنیک هایی هستیم که مدام در پی سرکوب کردن و پنهان کردن احساسات منفی مثل احساس غم و جایگیزی آن با احساس خوب و مثبت اندیشی هستیم ...
خودسرزنشی یک مشکل خلقی است که اگر درمان نشود ما را به دام افسردگی می اندازد. اولین آسیبی که انتقادگر درونی به ما وارد می کند، ایجادعدم آرامش و عدم ...
شخصیت ضد اجتماعی یک نوعی از اختلال شخصیت است که افراد مبتلا کاملا خودمحور هستند از هیچ چیزی ترس ندارند، حد و مرزها و قانون ها را می شکنند و ...
افراد سمی مهارت خاصی در گرفتن انرژی از دیگران و ایجاد سردرگمی، دودلی، وحشت و نگرانی آنها دارند و تبحر خاصی در نفوذ در زندگی افراد دیگر دارند تا بتوانند ...
عزت نفس یا حرمت نفس حسی درونی است که با احساس رضایت و ارزشمندی فرد همراه است و باعث می شود که به فردیت خود و دیگران ارزش و احترام ...
موفقیت چیست آیا برای همه ما رسیدن به موفقیت یعنی به دست آوردن مقام و ثروت و یا ایکه رسیدن به موفقیت برای هر فردی بسته به نحوه زندگی و ...
رضایت و خوشنودی در زندگی، احساسی است که در افراد مختلف متفاوت است اما چگونه بتوانیم احساس رضایت و شادی و امیدواری در زندگی داشته باشیم اهمیت دارد و چگونه ...