خانم دکتر تو موقعیت های بحرانی و پر تنش رابطه چیکار کنیم که اوضاع از اونی که هست بدتر نشه؟
در جواب به دوستمون باید بگم که راه های بسیاری هست ولی اگر با توجه به یافته های علم زوج درمانی پاسخ شما رو بدم باید عرض کنم: 1- هر جاادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر چطور میشه روتین زندگی رو حفظ کرد و ادامه داد و به اهداف مدنظر رسید؟
دوست عزیز باید بگم حفظ روتین کار بسیار بسیار سختیه چون برای حفظ روتین شما باید از انجام خیلی کارا صرف نظر کنی مثلا سالها تلویزیون تماشا نکنید خیلی موقعادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر من در مقابل دوستم که بسیار باعث آزارم شد فقط به او سکوت کردم ولی حالم خوبه با اینکه باهاش درگیر نشدم
سکوت، خطرناکتر از حرف های نیشدار است؛ بدون شک کسی که در مقابل تان سکوت می کند، روزی حرف هایش را، سرنوشت به شما خواهد گفت… ادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر چه جوری می تونیم بر ترس هامون فائق بشیم؟
هرچه انجام کاری بیشتر شما را بترساند، به احتمال بیشتری باید آن را انجام دهید. خانم دکتر چه جوری اصالت خودمون حفظ کنیم؟ ما سه چهارم از اصالت خودمان را به تاوان اینکهادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر میشه در مورد چهار هورمون اصلی شادی در بدن که در خلق ما تأثیر داره، توضیح بدید.
چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آنها: 1- هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح میشود و همینطور باعث ایجاد انگیزهادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر یعنی چی که از اشتباهاتمون درس بگیریم؟
دوست عزیز با یک مثال از مثنوی معنوی از مولانا به سوالتون پاسخ میدم. مردی برای خود خانه ای ساخت و از خانه قول گرفت که تا وقتی زنده است بهادامه پاسخ این سوال ...
من یک ارتباط چهار ساله با یک مرد متاهل دارم که به من قول داده تا سه ماه دیگر از زنش جدا می شود چون تمام کارهای جدایی را انجام داده اختلاف با زنش بسیار بوده ولی به من هم بسیار شکاک است و مدام تهمت ارتباط با همکاران خودش را میزند در صورتی که اصلا اینطور نیست آیا من این سه ماه را صبر کنم تا تکلیف روشن شود یا نه خانم دکتر؟
من اگر بخواهم خیلی تیتروار مشکلات را بیان کنم باید بگم که امید متوهمانه (متاهلین از زندگی خویش معمولاً بیرون می آیند و اگر هم بیایند با نفر دوم شانادامه پاسخ این سوال ...
ظرفیت بالای هیجان پذیری یعنی چه؟ و چجوری باید حساسیت هیجانی رو کم کنیم؟
فرض کنید دو تا قطعه پارچه سفید و سیاه را زیر نور خورشید پهن کردیم. پارچه سیاه نسبت به پارچه سفید داغتر میشه درحالیکه هردو به یک میزان اشعه خورشیدادامه پاسخ این سوال ...
خانم دكتر واقعا دليل أصلي خشم نداشتن خويشتنداري هست؟
ر در جریان مراسم اسکار ۲۰۲۲ شاهد بودیم که مجری برنامه با سر تراشیده جیدا (همسر ویل اسمیت) شوخی کرد. شاید میدانست که دلیل تراشیدن مویش ابتلا به یک بیماری ریزشادامه پاسخ این سوال ...
خانم دكتر من مدام رابطه خودم با بقيه قياس ميكنم من كارم درسته واقعا ؟
همانطور که هر فردی ویژگیهای منحصر به خود را دارد، هر رابطهای نیز تفاوتهای خاص خود را دارد. آنچه در این بین مهم است این است که رابطه، دو طرفهادامه پاسخ این سوال ...
خانم دكتر من اضطراب اجتماعي دارم واقعا بايد چكار كنم؟
ضطراب اجتماعی جمع هراسی به زبان ساده، ترس از قرار گرفتن در موقعیتهای مختلف اجتماعی است که مستلزم تعامل و ارتباط با دیگران میباشد. این ترس دلایل متفاوتی ممکن استادامه پاسخ این سوال ...
خانم دکتر من پیش هر روانشناسی میروم متاسفانه تا اخر جلسات پیش نمیروم و درمان را نصفه قطع میکنم میشود دلیلش را توضیح دهید
طبق تجربه های روان درمانی من در طول این سالها افرادی که به من مراجعه میکنند کلا دو دسته اند دسته اول کسانی هستند در بحران هویت هستند یا درحالادامه پاسخ این سوال ...