نوشتهها و مطالب
مقالهها، پرسش و پاسخها، پادکستها و تحلیلهای روانشناختی دکتر فهیمه رضایی.
ویژگی های افراد افسرده
پرسش: خانم دکتر چرا افسردگی موجب احساس خستگی میشود؟ پاسخ: احساس خستگی برای افراد مبتلا به افسردگی یک نشانه بسیار شایع است. خستگی در واقع یکی از ویژگی های بارز افسردگی محسوب می شود.افسردگی موجب افت سطوح انرژی بدن می شود و بسیاری علائم دیگر مرتبط با آن مانند غم…
خواندن پاسخ کاملدلیل اضطراب
پرسش: خانم دکتر من به شدت اضطراب دارم ولی راستش بخواهید دلیل اضطرابم را هم میدونمولی روم نمیشه به کسی بگم پاسخ: آدمها بیشتر وقتها دلیل اضطرابشان را میدانند اما وقتی ازشان میپرسی، میگویند: "نمیدانم". دروغ میگویند. دلایلشان آنقدرهراسآور یا غیراخلاقی یا…
خواندن پاسخ کاملمعرفی کتاب ذهن خاموش
پرسش: خانم دکتر یه کتاب خوب در مورد اینکه چه جور صدای ذهنمون خاموش کنیم را معرفی می فرمایید پاسخ: معرفیکتاب صدای منتقد درونیات را خاموش کن نویسندگان: رابرت فایراستون، لیزا فایرستون و جویس کتلت ترجمۀ: حامد برآبادی ناشر: اسبار به این جملات توجه کنید: «از عهد…
خواندن پاسخ کاملاعلای عشق
پرسش: خانم دکتر معنی اعلای عشق از نظر شما چیست؟ پاسخ: اگر از من بپرسند عشق در شکل اعلای خود برایت چه معنایی دارد، به سادگی جواب میدهم التیام تن و آرامش روان.بعد از هیجان نخستین، با فروکاستن آن عطش آتشین، قسمت اصلی رابطه شروع میشود: همزیستی دو جهان ناهمسان. د…
خواندن پاسخ کاملبی خوابی
پرسش: خانم دکتر دلیل اینکه مدام به بی خوابی آمون دامن میزنیم چیست؟ پاسخ: الگوی شایع بی خوابی:تلاش فعال برای خوابیدن نگرانی بابت نخوابیدن و عواقب بی خوابی اضطراب از گذشت زمان این سه مورد باعث به وجود آمدن افکار ناکار آمد میشود و در نتیجه افرادی که دچار بی خوابی…
خواندن پاسخ کاملآسیبهای فردی
پرسش: خانم دکتر ممنون میشم در مورد آسیب های فردی که دهنده محض است بفرمایید ارتباطات دهنده و گیرنده: پاسخ : فرد دهنده ترجیح می دهد خشم و نفرت و حتی افسردگی را در درون خود نگه دارد تا مبادا با ابراز آن، به دیگری منتقل یابد. این خصوصیات، همنشینی کاملی دارد با خصل…
خواندن پاسخ کاملنقد کردن
پرسش: خانم دکتر دلیل اینکه دیگران را اینقدر من را نقد میکنند چی می تونه باشه پاسخ: دوست عزیزاگر خودمان را نقد میکنیم تصور میکنیم دیگران ما را نقد میکنند!اگر خودمان را نادیده میگیریم تصور میکنیم دیگران مارا نادیده میگیرند!اگر خودمان را دوست نداریم تصور میکنیم د…
خواندن پاسخ کاملرنج
پرسش: خانم دکتر من اطرافیانم خیلی باعث رنج در من می شوند واقعا چه جوری از این همه رنج فارغ شوم گرچه بسیار بهم نزدیکن امکان فاصله از آنها برام نیست پاسخ: دوست عزیز درد در زندگی اکثر افراد هست منتها ما درد ها را تبدیل به رنج می کنیم و همین باعث می شود بیشتر اذیت…
خواندن پاسخ کاملدرگیر مسائل سیاسی
پرسش: خانم دکتر من خیلی درگیر مسائل سیاسی هستم انگار از کار خودم غافل شدم گویا آن پویایی علمی وعملی خودم مثل سابق ندارم واقعا علتش چی میتونه باشه؟ پاسخ: کتابی از نیچه میخوندم که در آن نوشته بودوقتی در جامعهای، مردم دلمشغولِ مسائل سياسی باشند و راجع به آن پُر…
خواندن پاسخ کاملافراد ناموفق
پرسش: خانم دکتر ویژگی های افراد ناموفق چیست؟ پاسخ: 1- هر روز ساعتها تلويزيون تماشا میکنند.2- هيچگاه هدفگذاری نمیکنند.3- هميشه از همه انتقاد میکنند.4- از تغييرات میترسند.5- هميشه كينه به دل دارن 6- در مورد بقيه افراد همیشه غیبت میکنند.7- فکر میكنند كه…
خواندن پاسخ کاملویژگی آدم سالم
پرسش: خانم دکتر آدم سالم چه ویژگی هایی دارد؟ پاسخ: آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!بيش…
خواندن پاسخ کاملفقدان عزت نفس
پرسش: خانم دکتر کلاب هاوس بسیاری هستن می آیند و تمام زندگی خود را بازگومیکنن واقعا کار درستی است؟ پاسخ: در این رومهای روانشناسی و روانپزشکی کلابهاوس میبینیم افرادی بالا میاند و از مشکلات خصوصی زندگیشان در جمع میگند. به اصطلاح متخصصان آنجا هم تشخیص و راهح…
خواندن پاسخ کامل