نوشتهها و مطالب
مقالهها، پرسش و پاسخها، پادکستها و تحلیلهای روانشناختی دکتر فهیمه رضایی.
چرا باید به خودمان اهمیت بدهیم؟ داستان زهرا و مسیر بازگشت به خود
چرا باید به خودمان اهمیت بدهیم؟ داستان زهرا و مسیر بازگشت به خود مقدمه در دنیای امروز، بسیاری از افراد بهویژه زنان، به دلیل مسئولیتها و توقعات اجتماعی، خود را فراموش میکنند. وقتی از یک زن میخواهیم به خودش توجه کند، اغلب جواب میدهیم: “اما من مسئولیتهای زی…
خواندن پاسخ کاملچرا کمالگرایی و اضطراب عملکردی میتواند شما را از پیشرفت بازدارد؟ بررسی یک کیس بالینی و راهکارهای درمانی از زبان دکتر فهیمه رضایی
چرا کمالگرایی و اضطراب عملکردی میتواند شما را از پیشرفت بازدارد؟ بررسی یک کیس بالینی و راهکارهای درمانی از زبان دکتر فهیمه رضایی مقدمه آیا شما هم گاهی بهدلیل کمالگرایی و ترس از اشتباه، کارهای مهمتان را به تعویق میاندازید؟ آیا احساس میکنید تنها زمانی میت…
خواندن پاسخ کاملچرا تجربههای زندگی متفاوت میتواند روابط شما را خراب کند؟ بررسی تفاوتهای بلوغ روانی در روابط و راهکارهای درمانی از زبان دکتر فهیمه رضایی
مقدمه همهی ما وارد روابط عاطفی میشویم با پیشزمینههای متفاوت: تاریخچه زندگی، خانواده، تجربیات کودکی و سطح بلوغ روانی. در بسیاری از مواقع، حتی اگر از نظر سن، تحصیلات و هوش همسطح باشیم، تفاوتهای عمیقتری در درک و تعاملات ما وجود دارد که میتواند باعث مشکل د…
خواندن پاسخ کاملپیغام احساسی
پرسش: خانم دکتر احساسات ما چه پیامی را دارد ؟ پاسخ: افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و…
خواندن پاسخ کاملاشتباه گرفتن عشق
پرسش: خانم دکتر چه مواردی در رابطه باشه عشق نیست ؟ پاسخ: چیزهایی که ممکنه با عشق اشتباه بگیریم…گاهی فکر میکنیم عاشق شدهایم، اما در واقع، فقط داریم تکههای گمشدهی گذشتهمان را در دیگران پیدا میکنیم. گاهی کشش ما به یک نفر، نه از روی عشق، بلکه از روی زخمهای…
خواندن پاسخ کاملنسل آلفا
پرسش: خانم دکتر میشه در مورد نسل الفا برامون بگید پاسخ: به متولدین بین سالهای 2010 تا 2024 نسل آلفا گفته میشودیک تقسیمبندی نسلی که بازه آن 15ساله است، رسیدهاند، بهعبارتی در هر 15 سال شاهد یک نسل هستیم.نسل خاموش (1324 ـ 1307)، نسل بیبیبومر (1345 ـ 1325)،…
خواندن پاسخ کاملبرنامه سالانه جهت رشد
پرسش: خانم دکتر سال داره نومیشه امکانش هست یه برنامه سالانه جهت رشدمون بهمون بدید پاسخ: این متنو براتون نوشتم. پس تا تهش بخونید سال داره تموم میشه. تو سال جدید، ساعت خوابتو تنظیم کن، خودتو جمع کن باشگاه ثبت نام کن، شروع کن به رژیم و سالم خوری، پر افراد انرژی…
خواندن پاسخ کاملشخصیت واقعی
پرسش: خانم دکتر من پارتنرم گاهی رفتارش خیلی متفاوت میشه و این رفتارش منو نگران میکنه پاسخ: وقتی یکی شخصیت واقعیش رو نشونت میده، سعی نکن دوباره همونجوری که خودت میخوای تصورش کنی.
خواندن پاسخ کاملتغییر رفتار منفی همسر
پرسش: خانم دکتر من هر چقدر سعی میکنم رفتارهای منفی همسرم تغییر بدم با مقاومت شدید او مواجه میشم آخه چرا؟ منکه بد او را نمیخوام پاسخ: دوست عزیز ما وارد رابطه نمیشیم که آدما رو تربیت کنیم. تربیت کردن آدما کار والدینشونه، والدین آدما نباشین.
خواندن پاسخ کاملافسردگی
پرسش: افسردگی اینجوریه که دیگه هیچکدوم از چیزایی که قبلاً حالمو خوب میکرد هم برام لذتی نداره حتی انرژی ندارم از تختم بیام پایین دلم میخواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم نشخوار فکری اینجوریه که یعنی الان دارن در موردم چه فکری میکنند ؟ پاسخ: آن قدر ذهنم درگیر…
خواندن پاسخ کاملشخصیت بد دل
پرسش: خانم دکتر ممنون میشم علائم اختلال شخصیت پارانوئید یا همان شحصیت بد دل را برامون بفرمایید پاسخ: شک به وفاداری دیگران داشتن مشکل در کار کردن با دیگران حساس بودن نسبت به انتقادعصبانیت سریع کینهای بودن سرد رفتار کردن با دیگران حسادت شدیدجدا شدن یا منزوی ش…
خواندن پاسخ کاملتلاش همسر
پرسش: من یه ماهه از شوهرم دور شدم رفتم خونه بابام شوهرم برای برگشتن من هیچ کاری نمیکنه پاسخ: کسی که خودش از سفره بلند شده، نباید توقع داشته باشه یکی دیگه براش لقمه بگیره تصمیم به رفتن با خودتون ، پس طبیعیه که تصمیم به برگشتن هم باید با خودتون باشه، تمام.
خواندن پاسخ کامل