از راههای کاهش استرس و ایجاد خوشنودی در زندگی چیست

از دلایلی که فرد احساس استرس و اضطراب در زندگی دارد، این است که کنترل قلمرو زندگی خود را از دست داده و بهمین خاطر چون مدام در حال فرار است، نمی تواند احساس رضایت داشته باشد. احساس خوشنودی همیشه به دست آوردن ثروت یا مقام یا موقعیت نیست. گاهی انسان می تواند با کوچکترین مسائل احساس رضایت از زندگی داشته باشد و با مسائلی نه چندان مهم قلبا احساس خوشحالی کند. این بستگی به ویژگی های هر فرد دارد. اینکه هر شخص چگونه به زندگی نگاه می کند و از زندگی چه می خواهد.

متاسفانه بسیاری افراد هستند که حتی برای خوشحالی خود هیچ کاری انجام نمی دهند. این افراد به هیچ عنوان تمرکز ندارند و مدام حواسشان به اطراف پرت می شود. انها نمی خواهند برای زندگی خود و حال خوب خود حتی چند دقیقه فکر کنند و تصیم بگیرند. باید ها و نبایدهای زندگی خود را مشخص کنند. درباره این افراد می توانید  مقاله پرت شدن حواس و عدم تمرکز در انجام کارها | دلایل پرت شدن حواس را مطالعه نمایید. گاهی این افراد چون نمی توانند روی زندگی خود موثر باشند، ترجیح می دهند نسبت به چیزهایی که درباره آنها مسئول هستند، مدام حواس خود را پرت کنند. یعنی در روابط با فرزند ، همسر یا سایر مسائل، ترجیح می دهند به جای قبول مسئولیت از آن فرار کنند.