خیلی وقتها با وجود اینکه نیازی به عجله کردن وجود ندارد، هنگام انجام کارها هول هستیم ، مخصوصا غذا خوردن، چرا؟
اگر بخواهم در یک جمله پاسخ دهم این است که لابد یک چیز دیگری مشغول خوردن شماست. الآن براتون واضح تر توضیح می دم. منظور من این است که درواقع یک نگرانی عمیق در درونتان وجود دارد که باعث این عجله کردن ها می شود دقیقا مانند یک گرگرفتگی و سختی درونی که اجازه نمی ده آزاد و رها باشید. حالا راهکاری که برای این رهایی براتون دارم بسیار می تونه براتون کمک کننده باشه.
دفعه بعد وقتی مشغول خوردن چیزی هستید نگاه کنید چه چیزی مشغول خوردن شماست؟ یا وقتی در هر کاری در حال عجله کردن هستید فقط کافی است آن را مورد مشاهده قرار دهید که آیا از جایی دارید فرار می کنید ؟ آیا واقعا سعی دارید از یک موقعیتی حذر کنید؟ آیا سعی دارید از دیدن یک چیز ناراحت کننده در درون خود طفره بروید؟ آیا از چیزی نگران هستید که حتی حاضر به ابراز آن نیستید؟ اکثر افرادی که در حال عجله کردن هستند یک نگرانی عمیق یا به نوعی استرس و اضطراب را در درون خود مخفی می کنندآنها حتی جرات مواجه شدن با آن را ندارند. درصورتیکه باید اجازه دهید این نگرانی خودش را نشان دهد تا خودش را به سطح برساند تا بتوانید آن را ببینید و با آن مواجه شوید. مشکل زمانی به وجود می آید که شما آنرا سرکوب کنید. بنابراین اگر شما اجازه ندهید تا سرکوب شود و جای آن دائم ، عجله را انتخاب نکنید، دنبال حل مسئله خواهید بود زیرا عجله درواقع سرکوب کردن و مخفی کردن اصل داستان است.
