پرسش:

من هیچ انگیزه ای برای کاهش وزن ندارم روزبروز دارم چاقتر میشم تا حالا تو عمرم به این چاقی نبودم

پاسخ:

انگیزه یه چیز موقته و همیشه نمیشه روش حساب کرد. چیزی که مهمه عادته به جای اینکه منتظر حس و حال مناسب بمونی با کارای کوچیک شروع کن و بهشون پایبند بمون حرکت، حتی اگه کوچیک باشه از فکر کردن بهش قوی تره تغییر از تعهد ،میاد نه از انگیزه این حرفو من بهت میزنم که یه زمانی صد متر هم از جام تکون نمیخوردم ولی حالا تو یه جلسه تمرینی ۱۷ كيلومتر بدون توقف دویدم! پس بیخیال انگیزه ،شو منتظرش ،نمون، فقط اقدام کن!