پرسش:

خانم دکتر من اطرافیانم خیلی باعث رنج در من می شوند واقعا چه جوری از این همه رنج فارغ شوم گرچه بسیار بهم نزدیکن امکان فاصله از آنها برام نیست

پاسخ:

دوست عزیز درد در زندگی اکثر افراد هست منتها ما درد ها را تبدیل به رنج می کنیم و همین باعث می شود بیشتر اذیت شویم  .بنابراین اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.و درمانگری داشته باش تا بهت یاد دهد که چه جوری میشه درد را تبدیل به رنج نکنی.