پرسش:

خانم دکتر میشه اصول مهم در رابطه را برامون بگید تا از مشکلات اساسی پیشگیری کنیم ؟

پاسخ:

نه اصل در رابطه است که براتون می نویسم امیدوارم که مورد توجه زوجین قرار گیرد .

1. با شریک عاطفیت به گونه ای رفتار کن که دلت می خواهد همسرت هم باهات همانطور رفتار کند
2. تنها کسی که میتونیم کنترل کنیم خودمون است و نه هیچ کس دیگر در هر رابطه ایی کنترل و اجبار بیاد کیفیت رابطه پایین می اید
3. کنترل درونی یعنی من فقط میتوانم خودمو کنترل کنم و در اتفاقات بوقوع پیوسته سهم من چی هست یعنی هیچ کسی نمی تواند رفتاری را بر من تحمیل کند
4. هر چه کمتر در کنترل دیگران بکوشید انها بیشتر جلب رضایت را عمل می کنند
5. هر رابطه یک مکانی است برای پیوند نه برای گرفتن و دریافت کردن و نه مکانی فقط برای ارضای نیازهای خود فرد . ازدواج باید یک مکان امن باشه و ادم در اونجا احساس کرامت کنه
6. وقایع دردناک گذشته بر شرایط امروز اثر مهمی دارد ولی مرور و یاداوری و با زندگی انها برای حل مسایل امروز کمک ناچیز و یا اصلا بی اثری دارد انچه امروز نیاز داریم اصلاح رابطه امروز است . نشخوار گذشته هیچ فایده ای ندارد و فقط انرژی میگیرد
7. ناتوانی در کنترل و مدیریت احساسات منفی و حل تعارضات همیشه باعث کاهش کیفیت روابط میشود . میگن فرق زوجین موفق و ناموفق در چگونگی حل تعارضات بینشون است
8. دنیای واقعی از چگونگی دریافت ادراک و برداشت ما تشکیل شده است . واقعیت برداشت شماست از چیزی که در حال جریانه لذا باید متوجه اختلاف این دریافتها بودند بدونید توی دعوا حرف شما حقیقت است ولی تمام حقیقت نیست
9. افراد جهان چیز ها را بصورت متفاوت بر اساس نیازهاشون ادراک می کنن.