چگونه سرزنش کردن خود را که باعث نشخوار ذهنی ما می شود را کنار بگذاریم
برای بسیاری از ما پیش آمده که دائما احساس گناه می کنیم، خود را سرزنش می کنیم، خود را محکوم و سرزنش می کنیم دائم از خودمان و رفتارهایمان ایراد می گیریم و اینها آنقدر ادامه دار می شود که ما با یک نشخوار ذهنی مواجه می شویم که ما را به خودسرزنشی دائمی می رساند. خب حالا چگونه این نشخوارها را حذف کنیم و نگذاریم سرزنش کردن های دائم انرژی ما را از بین ببرد. در ویدیوی بالا چند راهکار اساسی به طور کلی مطرح شده است درصورتیکه این توضیحات برای شما کافی نبود می توانید از پادکست های مشاوره دکتر فهیمه رضایی یا مشاوره های حضوری و آنلاین ما بهره مند شوید. کافیست با مرکز مشاوره ما تماس بگیرید.
