بعد از مواجهه با شوک های احساسی نیاز به تخلیه هیجانی در افراد رخ می دهد

وضعیت شوک چگونه است؟
حالت شوک عصبی یک واکنش عاطفی و فیزیولوژیکی با شدت زیاد به رویدادهای بسیار استرس زا و آسیب زا است که یا به تازگی اتفاق افتاده اند یا ما در آن زمان می شناسیم یا پردازش می کنیم. چنین واکنش هایی می تواند شامل اضطراب، از دست دادن هوشیاری، بینایی تونلی، علائم تجزیه، خشم، عصبانیت، گریه، خنده عصبی، لرزش، ضربان قلب سریع یا حتی بی تفاوتی کامل و عدم واکنش باشد.

شایع ترین آن این است که یا یک کسالت عاطفی و از دست دادن توانایی های شناختی یا یک واکنش هیستریک و / یا پرخاشگرانه به رویداد وجود دارد.

گاهی چندی بعد از رخ دادن یک شوک احساسی افراد تصمیم های بزرگی می گیرند مانند تغییر شغل، استعفا دادن، جدا شدن از خانواده ، جدا شدن از همسر، سفرهای بی دلیل و غیرضروری  و اقدامات بزرگی که یک دفعه تصمیم به انجام آنها می گیرند. بعنوان متخصص روانشناس باید بگویم، نیاز به تخلیه هیجانی بعد از یک اتفاق ناگوار و شوکه شدن احساسی کاملا طبیعی است اما باید مواظب باشیم تا تکیه گاههای امنی که از قبل داشته ایم را از دست ندهیم و بهترین کاری که در این شرایط می توان انجام داد ، صبر کردن است تا با گذشت زمان ذهن ما آماده ی تصمیم گیری و سنجیدن کارهایمان بشود. به این پادکستی که در همین رابطه درپاسخ به یکی از مراجعانم آماده کرده ام گوش کنید